2018.06.16 58.55kg 35.3%
たぬこです。
今日の記録。
朝 58.85kg 35.3%
夜
お通じ △
運動 モムチャンプレミアム、レッグレイズ10回×3セット
昼ごはん
なし
夜ごはん
ポテトグラタン(レンコン、ひき肉
ホワイトソースグラタン(きのこ、ほうれん草、玉ねぎ、鶏肉
人参かぼちゃスープ
焼きなす
間食
アールグレイティ(無糖
さけるチーズ
筋トレのちプロテイン牛乳割り
その他:フェイスパック
朝からデブ活。
どうしてもマックのえびフィレオが食べたくて、前夜に買ったパティ２倍を食す。満足。
夜に食べなかった自分を褒めたい。
マックは朝マックの、マックグリドルベーコンエッグが一番好きです。
甘じょっぱいものがすき。
ロイズのポテチにチョコかかったやつとか…。ああああぁ、食べたい！！
そういえば
裏えびフィレオって美味しいのかしら、どうなのかしら。
食べてみたいけど、そう何回もマック食べるわけにはいかないしなあ。
そして、お昼はお腹が空かなかったので、食べず…夕食前に、チーズで小腹満たし。
夜は予定があり、すこしご飯が遅くなったから、白ご飯抜きで終了。
やはりお腹がすこし重い感じがするので
きのこなんかを意識して摂取しようと思います。
たぬこ。
