2018.06.23 57.80kg 34.9% BBQ

たぬこです。
今日の記録。

朝:57.80kg 34.9%
夜:58.45kg 34.2%
お通じ:◯
運動:なし

朝ごはん:

豆乳飲料

昼ごはん:

バーベキュー
焼き鳥、はらみ、豚バラ、牛カルビ、モツ煮うどん＊少しずつ

夜ごはん:


トマトジュース
プリン
厚揚げ焼き＊5こ

間食:
ブラックコーヒー

その他:なし

高い熱が続いた為か、体が重たい一日でした。

お昼は庭でバーベキューをしていたので
お肉やうどんなどのエネルギーになるものを
お腹がびっくりしないよう、少しずつ、頂きました。

美味しかったなぁ…。

我が家は、2、3人の少ない人数で
ゆるーっとするバーベキューが好きなので
これから夏に向けて頻発すると思うのですが
アルコールをとらないようにしたり
脂の少ない部位を食べるようにしたりして
上手く付き合っていこうと思います。

U字溝バーベキュー
風が抜けるので
火が起こりやすく
片付けるのも楽でオススメです！

キャンプなんかも好きなので
暑いのは苦手だけど、夏は楽しみな季節。

山の方に住んでいるのですが
蛍もぼちぼち飛び始めているようです。

夜の散歩を兼ねて
見に行ってみようかなぁ。

それも風邪をしっかり治してからですね。

鼻風邪胃腸風邪が流行っていると病院で聞いたので
寒暖差の激しいこの季節、
皆様もお気をつけてお過ごしください。

たぬこ。