たぬこです。 今日の記録。 朝:58.55kg 35.2% 夜:59.40kg 34.1% お通じ:◎ 運動:モムチャンプレミアム、レッグレイズ10回×3セット朝ごはん: ミルクティー昼ごはん: ささみ おにぎり２つ トマトジュース 夜ごはん: ほうれん草のお味噌汁 冷奴 オクラの胡麻和え…

たぬこです。 今日の記録。 朝 58.85kg 35.3% 夜 お通じ △ 運動 モムチャンプレミアム、レッグレイズ10回×3セット朝ごはん えびフィレオ パティ２倍 豆乳飲料昼ごはん なし夜ごはん ポテトグラタン(レンコン、ひき肉 ホワイトソースグラタン(きのこ、ほうれ…