たぬこです。 今日の記録。 朝:57.55kg 34.2% 夜: お通じ:× 運動:なし 朝ごはん: 豆乳飲料 昼ごはん: ホテルランチ 夜ごはん: 焼き鳥レバー串＊2本 さくらんぼ＊1こ コカコーラピーチ 間食: ブラックコーヒー その他:sabonスクラブ 昨夜、サッカーを見ていた…

たぬこです。 今日の記録。 朝:57.35kg 34.4% 夜: お通じ:◯ 運動:散歩＊20分 朝ごはん: 調製豆乳 ミルクティー 昼ごはん: シーザーサラダ 豚汁 蒙古タンメン中本 アイスコーヒー 夜ごはん: じゃこサラダ ミートソーススパゲティ 間食: ブラックコーヒー アイ…

たぬこです。 今日の記録。 朝:57.80kg 34.9% 夜:58.45kg 34.2% お通じ:◯ 運動:なし 朝ごはん: 豆乳飲料 昼ごはん: バーベキュー 焼き鳥、はらみ、豚バラ、牛カルビ、モツ煮うどん＊少しずつ 夜ごはん: トマトジュース プリン 厚揚げ焼き＊5こ 間食: ブラッ…

たぬこです。 風邪の間の三日間の記録です。 6月20日 朝:58.45kg 34.7% お通じ:◯6月21日 朝:58.65kg 34.8% お通じ:×6月22日 朝:57.7kg 34.7% お通じ:× 結局あの後38.7度まで熱が上がり やっと今朝になって落ち着きました。食べるどころか 水分すらとれてなか…

たぬこです。発熱してしまいました。寒いなあと思って測って見たら 38.3℃…。 熱が下がったらまた更新しますね。 たぬこ。

たぬこです。 今日の記録。 朝:58.7kg 34.6% 夜:58.9kg 35.0% お通じ:× 運動:ヨガ＊1時間 朝ごはん: アーモンドミルク 昼ごはん: スープカレー アイスと生クリーム入ったデザート 夜ごはん: アーモンドミルク 間食: プリン お土産のお菓子＊2個その他:なし …

たぬこです。 今日の記録。 朝:58.45kg 35.0% 夜:59.5kg 34.9% お通じ:× 運動:なし 朝ごはん: プロテイン 豆乳飲料 昼ごはん: カップヌードルナイス 高野豆腐とえんどう豆の卵とじ 夜ごはん: エビ天おろし蕎麦 (写ってないけど)手羽元と卵の酸っぱ煮＊2個ず…

たぬこです。 今日の記録。 朝:58.55kg 35.2% 夜:59.40kg 34.1% お通じ:◎ 運動:モムチャンプレミアム、レッグレイズ10回×3セット朝ごはん: ミルクティー昼ごはん: ささみ おにぎり２つ トマトジュース 夜ごはん: ほうれん草のお味噌汁 冷奴 オクラの胡麻和え…

たぬこです。 今日の記録。 朝 58.85kg 35.3% 夜 お通じ △ 運動 モムチャンプレミアム、レッグレイズ10回×3セット朝ごはん えびフィレオ パティ２倍 豆乳飲料昼ごはん なし夜ごはん ポテトグラタン(レンコン、ひき肉 ホワイトソースグラタン(きのこ、ほうれ…

たぬこです。 今日の記録。 朝 58.85kg 35.3% 夜 お通じ × 運動 モムチャンプレミアム、フィギュアロビクス ダンブ朝ごはん 豆乳飲料昼ごはん キムチうどん(うどん半玉 小松菜のお浸し 卵巾着夜ごはん 塩鯖 サラダ きのこと厚揚げの煮物 豚肉の胡麻味噌炒め…

たぬこです。 今日の記録。 朝 59.2kg 35.3% 夜 59.9kg 35.5% お通じ ◎ 運動 モムチャンプレミアム、フィギュアロビクスダンブ朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん その他:無糖アイスティー、ブラックコーヒー なんだか寒気がするので 火傷はしないように重ね着した…

たぬこです。 ブログを始める少し前から ゆるーくダイエットもどきなことをしておりました。 その時をSTART時として 数値を記録しておきます。 START時(2018.5.15) 身長151.0cm体重 60.45kg体脂肪率 35.3%内臓脂肪 8骨格筋率 24.9%体年齢 42才基礎代謝 1263k…

たぬこです。 アラサーにして過去最大の体重を記録 このままじゃマズイ！ と、一念発起してダイエットを始めることに。 自分自身の記録的な意味で付けていくので なんの面白味もないブログですが どうぞ、よろしくお願い致します。 ダイエット方法は ・食事…